Le massage des tissus profonds, en anglais « deep tissue », est une technique qui utilise le massage suédois dans l’optique d’atteindre des fibres musculaires profondes de même que les muscles posturaux enfouis sous d’autres muscles. Bien plus qu’une question de pression, cette méthode est fréquemment employée en massothérapie clinique.

Bienfaits
Avec un champ d’action dit thérapeutique, le massage des tissus profonds excelle dans le relâchement musculaire et l’amélioration de problèmes locomoteurs. Bien effectué, il peut aussi entrainer une certaine relaxation.

Déroulement
Le massage des tissus profonds suit le même protocole que les autres techniques. La différence principale se trouve dans l’exécution : son rythme se veut beaucoup plus lent pour encourager la pénétration à travers les couches musculaires. De même, la force des manœuvres est progressive afin de réchauffer les muscles et ainsi éviter les spasmes musculaires. Le thérapeute utilisera probablement diverses articulations ou surfaces de contact dans l’application de ses manœuvres de massage pour se ménager.

Contrindications
Le massage des tissus profonds comporte les mêmes contrindications qu’un massage ordinaire soit la présence de fièvre et d’infection, de même que les plaies et problèmes cutanés. Le massage des tissus profonds est proscrit en présence de certaines formes de cancer.

Les fascias sont de fines membranes fibreuses et malléables qui recouvrent et enveloppent les muscles, les articulations, les os, les ligaments, les artères et les organes internes. Ils forment ainsi comme un filet qui soutient et relie ensemble tous ces éléments. Avec les tendons et les ligaments, ils font partie de ce qu’on appelle les tissus conjonctifs.Lorsqu’ils sont sains, les fascias sont détendus, et la peau peut y glisser sans encombre. Sensibles au stress, aux mauvaises postures, aux chocs et aux traumatismes, les fascias peuvent durcir, se contracter, voire créer des « adhérences » entravant ainsi la liberté des mouvements et des articulations. Ces entraves peuvent mener à de la douleur, des spasmes et des tensions musculaires, et par la suite à une gêne musculaire et articulaire, un déséquilibre dans l’alignement du corps et une mauvaise circulation lymphatique.

Les fascias sont animés par un mouvement lent et très subtil. Le thérapeute est formé pour percevoir cette activité interne et ressentir sous ses doigts la manière dont le client se sent dans son corps. Par de délicates pressions, il peut donc libérer les structures et rétablir la fluidité et les mouvements naturels des fascias, ce qui permettrait de réactiver le processus d’autoguérison du corps.La fasciathérapie est une approche globale mise au point en France et maintenant bien implantée au Québec.

Bienfaits : La fasciathérapie est utilisée pour aider les personnes aux prises avec des troubles musculosquelettiques. Les thérapeutes la recommandent aussi en réadaptation à la suite d’un trauma ou pour soulager les troubles circulatoires pendant la grossesse ou après l’accouchement.

Le massage suédois est une technique dynamique qui consiste en un enchainement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations.
Les techniques du massage suédois ont pour but de faire circuler le sang vers le cœur. Elles ont été mises au point par le suédois Pehr Heinrick Ling (1776-1839) avec l’objectif d’optimiser les performances des athlètes. De nos jours, le suédois est un des massages les plus enseigné et pratiqué au Québec et en Occident.

Bienfaits
Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples. Il est d’abord un massage qui tonifie et relaxe les muscles. Il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines. Cette technique peut être pratiquée autant dans un but thérapeutique que de détente. Le thérapeute adaptera le rythme et la profondeur des manœuvres selon les besoins de la personne massée.
Le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. Particulièrement apaisant, il est apprécié pour sa capacité à diminuer les effets du stress.
D’ailleurs, un massage plus ferme et vigoureux est tout indiqué pour relâcher les tensions musculaires. De même, cette technique soulage les douleurs occasionnées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou une blessure sportive. Il procure alors au corps détente, tonus et souplesse.

Déroulement
Le massage suédois se pratique sur une table ou une chaise de massage, avec huile ou gel dans le premier cas, sans dans le deuxième, puisque le receveur demeure habillé. Avant le début du soin, le thérapeute remplit un questionnaire santé et s’informe des attentes vis-à-vis du massage.
Le thérapeute en suédois invite ensuite le client à s’étendre sous un drap. Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes. Chaque segment du corps sera massé séparément en le découvrant.
Le massage suédois comporte une séquence de manœuvres préétablies, à la fois fermes et douces, que le thérapeute adapte et personnalise en fonction des besoins ou des préférences du receveur. En présence de douleurs, le thérapeute travaillera plus en profondeur les segments en cause. Le soin se terminera à nouveau en douceur et le client sera encouragé à prendre un temps de repos pour savourer le moment.

Contrindications
Les contrindications au massage suédois demeurent les mêmes que pour la plupart des techniques : fièvre, infection, plaies ou problèmes cutanés et antécédents de troubles cardiaques.

La grossesse est un moment dans la vie où le corps change et où peuvent survenir des malaises et des inconforts physiques. Cette période peut amener avec elle un lot de questions et d’émotions chez la future mère. La massothérapie peut représenter un moyen de se détendre et de soulager ces maux afin de bien vivre sa grossesse.

Les bienfaits
Se détendre et prendre soin de soi 
Le massage de détente a des effets bénéfiques multiples sur la femme enceinte, qu’elle présente ou pas des malaises de grossesse. La relaxation globale procurée par le massage favorise le sommeil et la récupération, éloignant ainsi la fatigue qui peut être ressentie, particulièrement au premier et troisième trimestre de la grossesse. En plus de ce regain d’énergie, le femme enceinte peut ressentir un apaisement de son stress et de son anxiété, ce qui l’aide à aborder sa grossesse et son accouchement avec plus de sérénité.
Se faire masser peut représenter pour la femme enceinte un moment privilégié pour prendre contact avec son corps et penser à elle, un bon moyen de se sentir bien dans son corps et d’apprivoiser les changements physiques dû à la grossesse.
Réduire les inconforts
La grossesse amène des changements dans la posture de la femme enceinte qui peuvent entrainer des tensions et des raideurs musculaires. En plus du relâchement articulaire provoqué par la relaxine, une hormone sécrétée pendant la grossesse, ces changements peuvent occasionner ou accentuer des douleurs nécessitant des soins plus en profondeur. Sachez que, peu importe le stade de grossesse, le massothérapeute peut soulager les tensions musculaires et faire des mobilisations de kinésithérapie ayant pour but de soulager ces maux.
De même, au fil de l’évolution de la grossesse, le bébé occupe de plus en plus d’espace dans le ventre de sa mère, ce qui comprime son diaphragme et entrave sa respiration. Le massage vient stimuler la circulation sanguine et lymphatique, qui favorise l’oxygénation des cellules et des tissus, en plus de soulager certains autres malaises de grossesse comme les nausées, le reflux gastrique et la constipation.

Contrindications
Il existe des contrindications au massage selon l’état de santé de la femme enceinte : antécédent de fausse couche, grossesse à risque, diabète, hypertension, prééclampsie, etc. Il est primordial dans ces situations d’obtenir l’avis du médecin ou de la sage-femme qui effectue le suivi avant de prendre rendez-vous en massothérapie.
Toutefois, la femme qui vit une grossesse normale peut se faire masser en tout temps, même lors du premier trimestre. Le mieux pour elle est de faire appel à un ou une thérapeute qui a suivi un cours de massage de la femme enceinte dans une maison d’enseignement reconnue. Cette personne connait les précautions à prendre, saura prodiguer les bons gestes et proposer les bonnes positions afin d’assurer le confort de la cliente.

De plus en plus populaire, le massage Lomi Lomi est un soin d’origine hawaïenne riche en culture et en histoire. Sur l’île du Pacifique, cette technique était originalement pratiquée par des maîtres guérisseurs cherchant à recréer l’harmonie des quatre éléments et à faciliter le passage entre les différentes phases de la vie chez les personnes bénéficiant de ce soin.
Utilisant surtout les avant-bras pour effectuer le massage, le thérapeute pratiquant un Lomi Lomi sera constamment en mouvement, imitant le va-et-vient des vagues, afin de créer un moment de détente du corps et de l’esprit.

Bienfaits
La pression des avant-bras et les mouvements vigoureux du thérapeute favorisent la circulation sanguine et lymphatique en plus de dénouer les tensions musculaires dans tout le corps, ce qui favorise un meilleur sommeil et diminue les maux de tête ou migraines. Le calme procuré par ce massage enveloppant pourra également régulariser la respiration et apaiser les personnes aux prises avec les symptômes du stress.

Déroulement
La technique du Lomi Lomi alterne entre différentes manœuvres d’étirements, de pétrissages et d’acupression avec les mains, les avant-bras, le bout des doigts et les coudes. Le massage s’effectue avec de l’huile en grande quantité, tiède ou chaude, et parfois avec une musique hawaïenne comme musique de fond. Le soin Lomi Lomi traditionnel comprend également un bain de vapeur et un massage avec du sel hawaïen.

Contrindications
Il est contrindiqué pour les personnes ayant des varices apparentes, des problèmes de haute pression, des phlébites ou des problèmes dermatologiques de recevoir un massage Lomi Lomi. En raison de l’activation importante des liquides, cette technique ne sera recommandée qu’en fin de grossesse pour les femmes enceintes. À ce moment, un massage Lomi Lomi pourra être bénéfique afin de faciliter l’accouchement.